Des idées jeux pour le weekend!

Après un Petit bac en visioconférence 🙂 🙂 🙂 …  Voici un site pour où vous pourrez jouer en ligne et inviter des amis à participer avec vous :

+  quelques idées de sites et/ou applications pour se divertir durant le weekend

Idées sites internet:

Sur un smartphone:

Merci à Arnaud et Delphine pour leurs contributions! 

Bookface Challenge avec Cultures du Coeur!

Du 1er au 24 avril, participez au Bookface Challenge Cultures du Coeur 13 🙂

Salvador Dali, George Sand, Astérix. . . avec quel personnage célèbre aimeriez-vous « faire corps » ?
Soyez inventifs, créatifs, amusez-vous comme sur la proposition ci-contre à créer votre portrait inédit à l’aide d’une couverture de livre !

Les auteurs des photos primées recevront un livre ou une BD !

 

Le principe ? Intégrer la couverture d’un livre dans un cadre particulier pour créer une illusion d’optique ! Le plus souvent, ce sont des montages avec des visages ou des silhouettes : Une partie du visage, le corps prolongent la photo du livre. Il s’agit de faire en sorte que ce soit le plus réaliste possible. Pour cela, il faut bien aligner son corps avec l’image du livre, trouver un arrière-plan approprié et tenter de respecter les proportions pour que l’effet d’illusion fonctionne ! Il est possible de rajouter des gestes, des positions, des attitudes, pour un résultat encore plus amusant.

« Book », le livre
et
« Face », le visage… 

Un « Bookface », c’est donc un portrait photo réalisé en plaçant un livre devant son visage.

Alors profitez de ce confinement pour vous amuser avec vos smartphones et trouvez des selfies rigolos !

VOUS AVEZ JUSQU’AU 24 AVRIL POUR ENVOYER VOS CREATIONS A CULTURES DU CŒUR 13
par mail à culturesducoeur13@wanadoo.fr
ou par SMS au 06 77 47 73 96

Pour en savoir plus sur le concours, cliquez ici

Où trouver une écoute?

card-numero-psyEn région Paca:

L’ARS propose un Soutien psychologique pour les habitants de la région PACA : Une plateforme d’écoute téléphonique est déployée en région Paca pour apporter à tous un soutien psychologique à tous face au COVID-19.

04 97 13 50 03 de 9h à 20h du lundi au vendredi

 

Au niveau national

coronavirusbandeau-psycologique

Un dispositif national de prise en charge médico-psychologique a également été instauré en lien avec la Croix-Rouge et le réseau national de l’urgence médico-psychologique via le numéro vert:

0 800 130 000 24h/24 et 7j/7  

 

Association Terra Psy ( http://www.terrapsy.org/ )

téléchargement

Terra Psy a décidé de se mobiliser et a mis en place un Numéro Vert proposant un accompagnement psychologique par téléphone et en urgence. Cette ligne téléphonique s’adresse aux personnes ayant besoin d’une écoute et d’un soutien psychologique pour déposer leurs inquiétudes et angoisses, pouvant être accrues par la situation actuelle.

LE NUMÉRO VERT 0 805 383 922.

Les psychologues sont disponibles du Lundi au Vendredi 9h00 à 12h30 – 13h30 à 17h00

SOS Amitié :

SOS amitié 2A tous ceux qui éprouvent des difficultés diverses… SOS Amitié est à l’écoute gratuitement 24h sur 24 de toute personne qui a besoin de parler dans le respect de l’anonymat et de la confidentialité.

NUMÉRO D’APPEL: 09 72 39 40 50 / 04 91 76 10 10

Idées Jeux pour le week-end

téléchargementSkribbl est un jeu en ligne qui reprend le concept du Pictionary. Le but ? Faire deviner le mot dessiné par un joueur le plus rapidement possible. Le jeu propose aussi de créer une salle privée pour inviter vos amis en toute tranquillité. Pour tenter l’aventure et défiez votre bande, c’est par ici.

téléchargementUn blind test : Massive Musique Quizz propose des Quizz musicaux à faire entre amis. Spécialement consacrées au cinéma, séries TV, années 60 ou dessins animés de votre enfance… toutes les catégories existent. Il ne reste plus qu’à choisir celle que vous préférez. Pour jouer, c’est par ici

téléchargement (1)Trivial Pursuit (en ligne), Top Quizz propose des versions multijoueurs pour se divertir depuis son écran. Parfait pour améliorer sa culture générale tout en s’amusant. Pour jouer, c’est par ici

 

téléchargement (2)Le Petit bac en ligne pour jouez avec vos amis ou dans une langue étrangère pour améliorer votre vocabulaire. Pour jouer, c’est par ici

 

Amusez-vous bien…. Et, MERCI à tous pour vous contributions 🙂

 

Du sport à la maison!

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Pendant cette période de confinement, le ministère des Sports, vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile avec des recommandations et des conseils simples à mettre en pratique.

 

 

RAPPEL DES RECOMMANDATIONS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE TEMPS PASSÉ ASSIS: 

goove appLa web-application Goove app met gracieusement à disposition de tous des séances d’activités physique adaptées (renforcement musculaire, stretching, souplesse…) Les séances peuvent être réalisées chez vous et au moment qui vous convient le mieux. Goove app est disponible sans téléchargement et fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur.

Enfin, Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube. Renforcement musculaire, cardio, yoga, danse… Retrouvez toutes les vidéos pour 26 minutes de fitness pour tous avec:Gym direct

 

Sportivement vôtre! 🙂 🙂 🙂 

Idées sérénité

22Pas-de-panique22-_-une-application-pour-diminuer-notre-stressPas de paniqueune application pour diminuer le stress et la peur liées à cette période anxiogène de confinement. Elle propose de nombreux supports et programmes sur les thèmes du stress, de la santé, du sommeil…En mélangeant savamment les techniques comme la sophrologie, la méditation, l’hypnose, la PNL…

 

cropped-Cultivons-loptimisme-2-minAller visiter le site internet : anti-deprime.com qui propose plein d’idée et de bons plans pour cultiver l’optimisme en cette période de confinement.

Faire comme Gisèle, tous les matins une séance d’affirmations positives sur youtube:  gratitude ou confiance en soi

Ouvrez grand vos oreilles et allez écouter des émissions en podcast sur:

Puis une petite détente de l’esprit avec l’accès libre et gratuit à 4200 longs métrages sur le site que nous recommande Myriam http://www.apar.tv/cinema/4200-longs-metrages-rares-a-voir-gratuitement-et-legalement-ici/

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Et au cas où, Le numéro vert mis en place par le gouvernement qui répond aux questions que vous vous posez. Il est ouvert 24h/24h et 7 jours sur 7.

 

Merci à tous pour vos contributions 🙂 

Pour rompre l’isolement, trouver une écoute

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Le dispositif Croix-Rouge chez vous : Toute personne vulnérable confinée en situation d’isolement social peut appeler 7j/7, de 8h à 20h

notre numéro national 09 70 28 30 00

 pour bénéficier :

  • d’une écoute chaleureuse et rassurante de la part d’un professionnel du soutien psychologique,
  • d’informations fiables sur la situation,
  • de la possibilité de commander des produits de première nécessité (denrées alimentaires, produits d’hygiène et d’entretien, médicaments) que des volontaires de la Croix-Rouge leur livreront chez elles en toute sécurité dès le lendemain.

 

SOS Amitié : A tous ceux qui éprouvent des difficultés diverses… SOS Amitié est à l’écoute gratuitement 24h sur 24 de toute personne qui a besoin de parler dans le respect de l’anonymat et de la confidentialité.

Numéro d’appel:
09 72 39 40 50 / 04 91 76 10 10

 

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Et enfin, pour vous changer les idées, on vous recommande de faire une promenade imaginaire au musée d’Orsay. L’auteure Béatrice Fontanel a choisi ces tableaux au musée pour imaginer les histoires que vous allez entendre. Au musée devant le tableau, ou à la maison les yeux fermés, en route pour un voyage dans le temps.. Bonne écoute!

 

Merci à tous pour vos contributions 🙂 

 

 

 

Propositions de soutien

  • Plateforme d’écoute psychologique: 

Compte tenu de la situation sanitaire liée au COVID 19 et afin de prévenir le mal-être lié à l’isolement, Terra Psy a décidé de se mobiliser et a mis en place un Numéro Vert proposant un accompagnement psychologique par téléphone et en urgence. Cette ligne téléphonique s’adresse aux personnes ayant besoin d’une écoute et d’un soutien psychologique pour déposer leurs inquiétudes et angoisses, pouvant être accrues par la situation actuelle.

Le Numéro Vert 0 805 383 922.

Les psychologues sont disponibles de 9h00 à 12h30, et de 13h30 à 17h00 du lundi au vendredi

Guide personnel vers le mieux être au quotidien. Contenu exclusivement rédigé par des professionnels de santé mentale (psychiatres, psychologues, chercheurs…). Mon Sherpa est gratuit en téléchargement et pour l’accès aux premiers exercices. Abonnez-vous pour accéder à l’ensemble des exercices et contenus de l’application : gratuit les 7 premiers jours, puis 5,99 € / mois.

Set Marseille organise tous les jours à 18h et le week end aussi à 11h, un live de 30 min de sport sur instagram afin de faciliter le confinement à la maison et permettre un petit moment sportif.

Voici l’adresse du compte instagram pour les intéressés : @set_marseille

Un grand merci à tous pour vos contributions 🙂 

Initiatives positives !

Bonjour à tous, vous trouverez ci dessous quelques idées partagées par les adhérents du GEM:

Un groupe Facebook public: Coronavirus, pour positiver, groupe destiné à regrouper des informations et des initiatives positives nées du contexte actuel lié au coronavirus.

Malgré les fermetures des opéras et salles de spectacles et les mesures de confinement, l’Opéra continue de vivre ! Spectacle de l’opéra de Paris à redécouvrir en ligne et CultureBox ont décidé de proposer en libre accès et gratuitement de grands classiques de l’opéra .

La Team-Serenite propose chaque jour une nouvelle capsule de « sérénité quotidienne »

Et enfin, le site Litteratureaudio.com propose plus de 6000 livres audios gratuits, le site a été crée pour rendre accessible à tous les joies de la littérature grâce à l’association Des Livres à Lire et à Entendre.

Un GRAND MERCI à C. et Monique pour leurs contributions 🙂